[...] byłem podekscytowany. Ale nigdy więcej na to nie pozwolę”. Johnny Walker wierzy, że ta porażka wyjdzie ostatecznie z korzyścią dla jego kariery i życia. Planuje zweryfikować wszystko w swoim życiu i zapewnia, że będzie gotowy do następnej walki. „Wiele się z tego nauczę. Nie chodzi tylko o technikę i walkę, ale także o życie. Wszystko może coś [...]
[...] bylo 7.5 kg) 10x 1sztabka/10x1sztabka/10x1 sztabka (chyba bylo 7.5 kg) 6a. Martwy ciag na prostych nogach ze sztangielkami niet 15x15kg/12x15kg/10x15kg pod koniec już mnie wszystko piekło 15x12.5kg/15x12.5kg/15x12.5kg 15x12.5kg/15x12.5kg/15x12.5kg 15x12.5kg/15x12.5kg/15x12.5kg 15x9kg/15x9kg/15x9kg tak se macham, troche za lekko.. [...]
[...] to ta jelitówka? Hehe Blue Hope, rzuciłem słodycze parę tygodni temu dopiero, kiedy przeszedłem na plan żywieniowy. Wcześniej jechałem na niezbilansowanej diecie, jadłem wszystko, tylko liczyłem kcal oczywiście, ważyłem jedzenie itd. Z perspektywy czasu widzę, że to było konieczne dla przygotowania psychicznego do walki. Wcześniejsze zrywy [...]
[...] a nie jedynie dla przyjemności. Widzę też zmiany w głowie, bo jak analizowałem później ostatni dzień ważenia, jak złapałem doła po wejściu na wagę, to nie myślałem, żeby to wszystko walnąć w cholerę, tylko o tym jak jeszcze bardziej przycisnąć, żeby następnym razem dopiąć cel, dlatego ciesze się, bo czuje się pewniej. Droga długa, trasa [...]
[...] w którym przyjdzie taka chwila, że ja już będę chciał odpuścić, ale będzie mi wstyd przed ludźmi. To chyba najdłużej mnie blokowało, no ale przemogłem się i przebieg dalszych wydarzeń przerósł moje oczekiwania. Dobra, koniec ładnego pitolenia, bo wszystko wygląda fajnie, ale zamiast iść na trening, to ja stukam w klawiaturę :) Miłego dnia!
[...] jej brak..jednego dnia nie było wcale czasu na jedzenie, innego zaś jadłem na potęgę..to samo z treningami, na które było albo brak czasu albo sił. Na szczęście to wszystko za mną i dzisiaj wszystko wróciło do normy. Pomiary z rana hehe Pas 90cm Waga 94kg Jak widać tragedii nie ma, a waga to zapewne wina treści pokarmowej. Przez [...]
[...] Fotki równie kiepskie, więc nie mam wyrzutów je porównywać. W rzeczywistości mam wyraźniej zaznaczone muskle, a i tak wszystko najlepiej widać w lustrze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2c9b7945fa04fe09e592bb4728389ea.jpg \-) Pisałam na pierwszej stronie dziennika, że bardzo bym chciała zrobić [...]
[...] czy później ;-) Ze mną jest tak, że jak sama się do czegoś nie przekonam, to nie ma szans, żeby ktoś to zrobił w moim imieniu. W przypadku mojej sylwetki, to czuję, że to wszystko idzie w tym kierunku, o który ostatecznie chodzi, tyle, że wolniutko. Marta dała mi się już poznać na tyle dobrze, że wiem, że wszelkie gwałtowne ruchy (częste [...]
[...] jest cały czas taka sama. To wygląda tak jakbym nie wiem... traciła mięśnie, albo tylko wodę? Moze ja robię gdzieś błąd... hmm... ostatnio przestałam ważyć jedzenie, tylko wszystko na oko - gdzieś od dwóch tygodni, ale zawsze sprawdzam ile ważyło kupione jedzenie przed przyrządzeniem na tej naklejce z kodem. To chyba był błąd, może jem teraz za [...]
Coś w tym jest Dremor. Albo był na tyle głupi i myślał, że ugra z UFC 10 balonów, albo postanowił postawić wszystko na jedną kartę licząc się z ryzykiem odmowy. Ostatecznie zostanie przy tym co ma i zawalczy na innej gali. Dokładnie, imo postawił wszystko na jedną kartę, ale nie spodziewał się takiej reakcji. Pewnie ryzyko było dla niego w stylu [...]
[...] przed treningiem) i pierwszy raz testowałam s.a.w przedtreningowo jako że ostatnio mam ciężki czas i ciężko mi się skoncentrować i zebrać siły tak żeby móc dać z siebie wszystko, było 5g 30min przed treningiem, nie czułam żadnego wielkiego kopa, ale nie byłam ospała, myślę, że w kryzysowych sytuacjach mogę po niego sięgać :-) Trochę [...]
[...] wiem, jaka wczesniej bylam, juz mam wizyte u psychiatry, bo jednak przez jeden glupi blad popadlam w depresje, zniszczylam swoje cialo i metabolizm, a takze zdrowie. :( wszystko to przez egoizm! Obli, ja wiem, ze Ty juz nie masz do mnie sily ale naprawde nie wiem juz kogo moge prosic o pomoc, a sama z tego raczej nie wyjde. mam juz ten sam [...]
[...] kapsów na zapas ode mnie :-P 2 kapsy, czyli porcję dałem kumplowi z grupy, który zawsze przysypia na wszystkim. Jutro będzie recenzja jak podziałało na niego. Na mnie 3 kapsy działają super... mocniej troszkę się pocę i nie czuję się senny bądź zmęczony. Na dzisiaj to wszystko, pozdrawiam. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-03-11 23:18:30
[...] słabiej mi szły treningi - na jednym z nich miałam zaplanowane już 37 kg w martwym ciągu, a poszło ledwo 30 kg. Motywacja w tym czasie poszła szorować kibel na siłowni. To wszystko wynika z ogromnego stresu, jakiego jestem niewolnicą ostatnio, na szczęście staję się tego świadoma i staram się tak wszystkiego nie brać do siebie. Niemniej jednak [...]
Ciąg dalszy problemów z Netem u Noe28 Oto jego tekst: "Cze.!!! Dziś był dzień z trzema kapsułkami (pierwsza 30 minut po śniadanie o godz. 9.00 i dwie o godz. 15.15 przed treningiem). Wszystko było OK., ale po piętnastu minutach treningu zaczęło kołować mi się w głowie i zbierała się na wymioty, ale się powstrzymałem. Zatem trening nie trwał [...]
Dzieki za rade.Dzis o 10, 40 min po sniadanku wzialem 1 kapsulke thermy.O 11 troche sie zle czulem i trzesly mi sie rece.Napilem sie soku i mi przeszlo.Teraz juz wszystko ok:)Dzis nie bede mial zadnego wysilku fizycznego,bo nie mam czasu,moze wieczorem na silke,jeszcze nie wiem.O 15.15 ide na mecz GKS-Legia tam pewnie strace duzo [...]
[...] energii, chociaż nie wiem. Zato gdy robiliśmy przerwy, wtedy pociłem się najbardziej i czułem, że było mi strasznie gorąco. Wracając do gry czułem zaś zimno. Ale szybko wszystko wracało do normy. PO 1,5 godziny gry czuję się świetnie. Gruczoły potowe wreszcie dały mi spokój. Nie chce mi się wcale jeść, ale zmuszę się do suchego twaroga i [...]
[...] dawka i żrą termogeniki jak dropsy. Zaczęły się zgony, zaczęły się procesy. Wiele osób na forum przetestowało choćby i tą thermę przekraczając zalecaną dawkę o 100% i wszystko ok - spadł nadmiar tłuszczu i tym samym uzyskano zdrowszą sylwetkę. O skutkach ubocznych u kogoś po cyklu nie słyszałem. Myślę, że gdy przestrzegać zasad stosowania, [...]
Wiesz, tylko ja staram się jeść odpowiednio juz od jakichś 3 lat tylko nie prowadziłam dziennika, mialam swój zeszyt w ktorym wszystko spisywałam, czasem nawet słyszałam komentarze że przesadzam z tym jedzeniem, noszeniem swoich posiłków w pojemniczkach. Wiem że nie mam na co narzekać, ale mogłabym mieć lepsze ciało, w sumie to tu nawet o to ciało [...]
Tak dalej będę próbować, nie po to tyle energii w to wszystko włożyłam, żeby się poddać, czas i tak przeminie potem będę żałować. Dziękuję Ci bardzo. Chyba potrzebuję właśnie więcej wsparcia, nie mam osoby która do końca by mnie zrozumiała w tym co robię, co chcę osiągnąć, która miałaby podobne cele do mnie, trochę czasem zagubiona w tym jestem, [...]
UFC 244: Masvidal vs. Diaz – wyniki i dyskusja
